Jedno od misterija koje krase tinejdžere je čudan ritam spavanja i budnog stanja: u jednom periodu noć i dan zamene, te mnogo duže spavaju danju, a noću su aktivni. Na pitanje zašto je to tako i šta mogu roditelji da učine da se tinejdžer vrati u uobičajeni dnevno-noćni ritam, pokušaćemo da odgovorimo ovim člankom.
Tinejdžersko doba godinama izaziva pažnju i dileme. Dete se vrlo brzo, takoreći preko noći, menja, kako u fizičkom izgledu, tako i u ponašanju i promenljivom raspoloženju. Ove promene roditelji i nastavnici često doživljavaju lično i imaju poteškoća kako da se prema tome postave. U stvari, teško im je da promene svoje ponašanje prema deci. Odrasli su ti koji bi trebalo da prate promene kod dece, jer deca, jednostavno, nemaju takvu perspektivu. Oni se nalaze u osetljivom periodu formiranja identiteta.